Айдага бергени дурыс болды.Ози суйкимди кыз екен.Натижеси болсын. Ана бакытын тилеймин😘

Жаксы передача болды саттылык тылеймын кыздарга

Мен 95кг дейн барып, шошып 85кг дейн тустим бойым 170. Бир ай бир аптанын ишинде тастадым 10кг. Жасым 27. Казир омирим озгерди. Фитнес менин махаббатым болды. Жанеде дурыс тамактану.(правильное питание) Майлы, мучной, курылган тамак ишпеймин. Кфс жемеймин. Сусындар ишпеймин. Тек таза су ишем. План бойынша 80 кг болгым келеди. Базилио деген киси бар осы ютубта. Соны коруге сураймын. Артык салмакты жену оте онай екен!

Осындай передача коп болсыншы 🙏

Все героини красивые, терпения Вам. Бәрі жақсы болады.

Жаксы багдарлама . Жургизуши оте сауатты. Жаксы дайындалады

Удачи, успехов и терпение, мотивации участником, добрые, позитивные понравилось программа

Айда Ана болуга тілектеспін. Сәбилі болуды нәсіп етсін Алла тағала.

Астарлы ақиқаттың ең үздік шығарылымы болды😊

@user-bs9gz6ux3q

5 жыл бұрын

Косылам

@nnnnnn2038

5 жыл бұрын

Менде косыламын кос колдап

Екеуіде әдемі,сүйкімді қыздар.

Күшті ән екен

Кандай Жаксы адамдар добрый бари

Аллам сабили болуды насип етсин😍

Алланын нуры жаусын сиздерге Астарлы акикат багдарламасы.Барлыгына саттилик тилеймин

@zulxumarxojanazarova9809

Жыл бұрын

Казакстанга барсак семирип кетемиз?не?ушын екенин билмеймиз?ауылда болганда арык еди?кошип кетип семирип кетти хайран калдым?неге хауада барма?тусинбедим?

Өлең тема кетті 👍

Айда кооп балалуу болуп байын менен бактылуу болгула 🤲 Кыргызстандан салам!

мен көрген жүргізушілердің ішіндегі ең мықтысы өз жұмысын жақсы көреді екен !

@user-qf9ir9ub5n

3 жыл бұрын

Хх

Мықты жан екен жарайсыз

Жуигизушы динага тиспендерш, керемет жургизушы!!!

Айда арықтап балалы бол,Ин ша Аллах,өте дұрыс шешім болды.

Багдагул апайга да комектессе екен, журегим ауырып кетти

Отыз кун ораза Аллах тагала парыз еткен пендесыне бырыншыден парыз екыншыден денсаулыкка паидасы мол ашыгу пансыны тию сосын шыдамдылык сызге саттылык омырде

Нұрсұлтан 👍. Өте орынды айтты.

Аида татти кыз екен. Акылды. Касындагы кисиге ренжимениз, кешириниз деп жатыр.Саттилик сизге Аида!

Адамның істегенін адам істейді Бәріде мүмкін Сәттілік

Керемет

Аида саган ана бакытын тилеймин.

дина апке алла разы болсын сізге ! 🤗

Қыздар сүйкімді, мінездері жайдарлы. Үміт үзбеңіздер. Армандарыңыз орындалсын. Мен де 10 кг салмақ тастау арманым. Сіздермен бірге күресемін.

@user-uw3vt5di2x

3 жыл бұрын

Россиянин Я худею программасын караныз. Любую диету выберешь, если точно соблюдаешь, конкретно худеешь. Надо не сразу, а постепенно. Как Дина захотела в месяц 50 кг, это неправильно. Попробуйте.

@user-fo4oz8ok9w

2 ай бұрын

Су іше беріңізші.Күніне 2,5-3 ли су. Мен осылай су ішіп екі айда 15кг тастадым.Ешқандай диетологқа бармадым.Өзіме солай эксперимент жасадым.Жеп-жеңіл боп жүрмін.90нан 75ке түстім

Аллах Тағала боқтқарындарды,жатып ішерлерді ұнатпайды☝️Алла разылығы үшін ораза ұстаңыз

@user-sz2qp9sr3r

5 жыл бұрын

Дұрыс

Я вешу 70кг. Хочу еще похудеттььььь

Просто 1 -ая на позитиве живет из за этого чувствует себя так легче . Принимает себя такой какая есть ! А вторая по своему нытик !

Мен Қытайға үш айға барғанымда 35 кг. түсірдім. Алғаш 105 кг. болдым. Қытайдан келгенде 70 кг. болып келдім. Қытайда қазақ житін майлы тамақ аз.

@aijanarasan2697

5 жыл бұрын

бахыт бралина дұрыс айтасыз .қытайда рис пен шөп көп жейді .майлы тамақ аз тұтынады ，тәтті көп жемейді.

@dukakushenov1216

5 жыл бұрын

Кожан салбырап кетпедыма сонша вес тастаганда

@islamkz5863

5 жыл бұрын

бахыт бралина точна арыктайсын курсын желкенип житин едим ашы зат коп жисин сосын су коп ишесин

Тезірек азып калыпта журулеріңізді тілеймін!

@user-sz2qp9sr3r

5 жыл бұрын

Тілегіңізге рахмет! Әйтпесе көбісі ұрсып)))

Быр айдан сон точна шыгарынышы кызык болып кетты ал катысушыларга саттылык

@user-vy9um6zf9s

4 жыл бұрын

Дина тамаша жургизуши тамаша адам акжаркын

@777qzr8

3 жыл бұрын

😉

Дина мыкты журналист

Ведущая не даёт слово вставить!

@user-ph4vl1eh8c

5 жыл бұрын

Верно

Такая приятная дай Бог ей похудеть на 100 кг

Аи жас болсам осы кызды озим алар едим, адеми, тарбиели, топ ишинен мандаиынан шертип тындап алган кызым деп мактанар едим,

Уятай мына багдарлама ушин мен уялып отырмын конкурс па немене биреуинегана сертификат беремиз деп барлыгы умиттенип келип отыр азамыз деп барине комектеспиди барлык багдармада солайгой ел алдына шыгарып багдарлама атын шыгару гана

@user-sh3qg7me8r

5 жыл бұрын

сертификат берген организациянын рекламасыго , осы багдарлама аркылы, жай гана такырып жане реклама , и все

ЖАНДАРЫМАУ АШИН АЙЕЛ АДАМГОЙ ТУСИНУГЕ БОЛАДЫ АЛЛА СИЗДЕРГЕ КОМЕКТЕССЕ ЕКЕН ДЕП ТИЛЕЙМИН!

Барлык передачанын ишинде ен жаксысы болды

Пусть говорят болсагой барлыгына комектесип и бирнеше айдан сон результатын да корсетер еди ей казактарымай

63 кг арыктап журмиз Толыктап кеттик деп мынау 🤦‍♀️❌ 120 кг болат деген нес🤦‍♀️😔

Бәріненде бұрын денсаулық мықты болсын.

Жүргізушіде адамдарға сөз берсе кайтеді екен а

Ботагоз ханым семиз болганымен журеги ашык жаны тап таза екени коринип тур и жаным сол ешкимге арамдыгы жок адамдар семиреди

@zhuparermuhanova6273

5 жыл бұрын

ия арамдар семірмейді😃

@user-bw5zs4zn3r

3 жыл бұрын

😂😂 сонда мен де

Ботагөз әдемі келіншек екен.Арықтаса керемет сұлу болады.өз өзін қолға алмаса болмайды.156 деген салмақ сұмдық

Я хожу Герболаев, там люди хороши вес бросают, вот одна апашка 111кг пришла за год 41кг скинула, вот одна недавно за месяц 9.600 скинула, я мухлевала за 3 месяца 15кг скинула но иногда срывалась и набрала 5кг по чуть чуть. Но была 80кг сейчас 70кг уже почти год держу. Я ихни продукт не ем. Просто на ихней диете. Но девушка одна 160кг была сейчас 70кг держет.

Айдаға бергені дұрыс болды.

Салмақ қосу туралы шыгарынздаршы

1гормон 2аз тамактану 3козгалыс Арине бунын бари адам депрессияда болганда комектеспейди.Ал депрессиянын бирден бир себеби гормондык озгерис болу абден мумкин.Ал гормон дурыс болмай арыктау киын.

Сертификат акелген адамға сойлеуге мұрша бермедиго мына жүргізуши

@user-ot8ug4ii6o

5 жыл бұрын

Дом весы тоже катысканда арыктаманган. Лудче БАГДАГУЛ БЕРМЕЙ

@user-ot8ug4ii6o

5 жыл бұрын

Айда такке берди

Айданың күйеуі қандай молодец поддержка беріп,😁

Дина ханым сыз оте кереметсыз

70 емес 700 шығар

Тамакты шамаласын😃😃

Жестокая передача. Лишить мотивации трёх человек… жесть.

5 разовое Полезное питание и спорт отлично помогает

@asanovaparida6937

Жыл бұрын

Әдемі.екенсің.балаы.бол.қызым.арқта.жұгіргын.қызым.мінезде.әдемы.екен.көрніп.тұр.азанда.жұгыр.қызым.азанда.ерте.тұр.күн.шықпаи.жұгыр.Саршты.қызым.сенде.азанда.жұгір.ерте.тұрфп..әдемсың.срышаты.әдемсың.қыз Батты.болқызым

"Акселлер" очень хорошо помогает похудеть.

@Madina_79.

3 жыл бұрын

А что это?Где можно найти?

Арыктаган кезин корсетсениз ягни результатын коргим келеди .

@user-pc4ny5ps2h

5 жыл бұрын

Инстаграм көрсетілгенғой кіріп көріңіз

@user-pc4ny5ps2h

5 жыл бұрын

Результаттар инстада тұр ,немесе вотсаб тур жазыңыз

@user-rq2zn9ow3o

4 жыл бұрын

Саламатсызба артик салмакдан арылгинз келема мени жолдасим 210кг болган 1жарим жыл ишнде 110кг салмак тастаган 87053121755

@user-di2gu1iz6i

4 жыл бұрын

@@user-pc4ny5ps2h Салеметсизбе .. инстада кай жерде корсе болады?

@user-pc4ny5ps2h

4 жыл бұрын

@@user-di2gu1iz6i @dryusha96паракшам

Алға

Қомағайлық ғана семіртеді, өзім соған көзім жетті

@ainamkozberikkizi200

4 жыл бұрын

Аида недеген алаяксын бирге окыдыкои бир мектепте калыкова аида мектеп кезинде 52 кг уялсаншы 100 кг болдынгои тамак аз же маи котен

@user-zo9jz9wz7c

4 жыл бұрын

😀😂😂😂😂😂😂😂

аузын тыйса бюари жаксы боладыгои

Меньше надо кушать , двигаться надо и работать

стрес семиртет негизи адамды

Ең оңай азу тәсілін мен айтайын бастарыңа күні түні ұйықтамайтын проблема тауып алыңдар гарантия,100:азасыңдар

@janim-xd7lw

5 жыл бұрын

Точно, проблемасы бар адам азад

@user-uj7oi3le3b

5 жыл бұрын

Наоборот депрессия болуп семирип кетет проблема болсо

менде бəріңізгн артық салмақ болмасын деп тілеймін мен өзім салмағым 37 мен жасым 21де үйленбегенмін менің сіздерге арнаған спорт залым бар бəрі сіздер үшін😙😙

@SamsungG-my1kj

4 жыл бұрын

мықты

Осы толыктык тамакпен ойымша катты байланысты емес

@user-pt3jz1tk1j

3 жыл бұрын

я туким немесе стресс бирбалеге басынды катырудан болад стрестен кейин адам озине шектеу кля алмай калад сосын коп тамак жей беред

Айда, ана бақытың тілеймін!!!

Динаауу неге көп сөилеисіңАа

Жургизуши адамды шаршатты,адамды тындауды билмейди,уят емеспа.

қалайсыздар намаз оқыңыздар алланың қалауымен азасыздар

Мотивация созинин казакшасы жокпа не?

Адамдардың кейбіреулері кішкентай бала кезінен томпақ болып өседі осылай менде томпақ болып өстім бірақ өсе келе арықтап бастадым қазір құдайға шүкір салмағым 56 бойым 168 😊

28 жас😯

ведущая ужасная, только она и говорит всю передачу, всех перебивает, герои не могут до конца свои сказать, поменяйте ведущую. Причём она ведет себя так во всех выпусказ

@nailyaalim3784

5 жыл бұрын

Она очень хорошая ведущая , грамотная! Даже когда она была в декретном передача закрылась, ну и вот сейчас она снова с нами . Дело в том что когда сидящие теряются она быстро их поддерживает своим умом. Поскольку передача рассчитана на определенное время она поэтому быстро говорит чтобы успеть сказать все что рассчитывала рассказать и показать ...

@user-vq3cy5ve4v

4 жыл бұрын

Ну не говорите вообще полезные советы не даёт услышать

@user-vl5xj9ot6g

3 жыл бұрын

@@nailyaalim3784 В точку,прям сказали мои мысли

Арык адамдар калай семируге болады сол жонинде тусиринши отиниш

девушка которая говорит что питалась в основном донерами и шашлыками, просит помощи в похудении, при этом сама ничего для этого не делала же. лучше б все потраченные деньги направила на обустройство дома. муж пытался контролировать, запретил жрать вредную еду, она показывает холодильник с овощами и низкопроцентным молоком, при этом когда мужа нет опять же вне дома поедает те же самые шашлыки и донеры. Зачем тогда ей помогать если сама ничего делать не хочет!?

МАҒАН ТОЛЫҚ ƏЙЕЛ ҰНАЙДЫ. ƏРКІМНІҢ ТАЛҒАМЫ ƏР ТҮРЛІ.

Жүргізүші қыздың аурасы қандай күштіПрофессионал.Андрей Малаховтай мықты жүргізеді екен

Передача алдында əңгімеллері келісіп сөйлесіп біліп аған.. Құр əйтеуір сұрақтар қоя беред журналист.

Отрык өзі 159 болса қалай 62 размер киеди ,мен 106 кг бірақ 60 размер киемін, бір кездери 58 размер келебереди 2014 ж 83 кг болғанмын операциядан кейін гармон қабілдадым кереги жоқ семіздик қийин барібирде

Спорт и правильное питание!

Пусть говорят болса диетологтар отыратын еды комектесем деп Буда тек психолог аншылер гана

@user-cl9tp8bs1b

5 жыл бұрын

😁😁

@user-cu8qp8gf2m

5 жыл бұрын

Точна

@user-lx4pm1zj6t

5 жыл бұрын

Сарапшыларды арбир такырыпка байланысты тандаса

Мә Дина жәмәәндай сөз бермейсің ғой сөзді бөле бересінай,😃😃😃

@user-sz2qp9sr3r

5 жыл бұрын

😃

@user-vl5xj9ot6g

3 жыл бұрын

Адамдарды токтатпасан сутки сойлей беред

Бойым 162, салмагым 54кг, жасым 28 де, Алхамдулиллах

Стресс не, гормон өзгерісі ,нежурек ауруы ,небуйрек ауруы

159кг ,кайдагы 62 размер? Жок дегенде 72,74 размер киесизгой неге бизди алдайдыз?

агамызга рахмет

Люди, пишите правильно - Аида, а не Айда... Аиданың есімін дұрыс жазыныздаршы, Айда емес Аида ...

@user-fj3pe9rw6z

5 жыл бұрын

Ну😂😂комментарий қарасам бари Айда деп жазыпты 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Канша тамак жесекте семырмеймыз 🙄🤔😏катты арык емеспын салмагым 45 болганмын казыр арен 60 ка жетсек🤣🤗

@janekajolaman6436

5 жыл бұрын

Тойгамбекова Насипкуль мен 41 кг,кишкене семиргим келеди 🙏🏻

Я вешу 65 кг при росте 178,

Бой мен салмақтын нумерологка не катысы бар, тусинбедим?!

@user-lj9nl1vo3d

5 жыл бұрын

😀

ауызды тыйса бари болады.Озим 18тастадым 1жылда без диеты.Диета или пп мен 1ак айда тастауга болады.Сила воли жетсе болганы

Ботагоз красавица екен, позитивная😍

Маа видущая соз бермейди.аузын жаппай.улкендерге соз берсеиш шапылдай бермей

@aimanbakitzhanova3062

5 жыл бұрын

рм ш0ш 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@aldunguraldungur4939

5 жыл бұрын

Қой жаманды гане көрме адамнан, жаксылыгы да көп қарасаң!

@user-vl5xj9ot6g

3 жыл бұрын

@@aldunguraldungur4939 Дурыс айтасыз,коп адамдарга комектескен осы багдарлама

Песня прикольная

Даарылануудан кийинки натыйжасын дагы бир корсотуудо чакырып корсотсонуздор.

Кызым ауырганда бир апта больницада болганбыз,сол кезде 5_6 кг азып белим шыгып калган ед😅,казир...😬😬